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Dal momento che la mente e il corpo sono inseparabili, il corpo è naturalmente bilanciato attraverso la pratica della meditazione. La meditazione è solo uno degli strumenti più potenti degli antichi medici ayurvedici prescritti per il bilanciamento del corpo e la mente.

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Questa è la più grande differenza tra qualcuno ha perso peso usando triphala perdita di peso ayurvedico e tecniche e metodi occidentali più convenzionali — ayurveda si concentra sul motivo per cui le cellule di grasso sono sempre più grandi e ti dà soluzioni che funzionano a lungo termine. Queste tecniche funzionano da migliaia di anni e possono essere eseguite su una base quotidiana.

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Queste tossine sono un accumulo di impurità nei nostri corpi, risultato di una dieta scorretta, stress cronico, e inquinanti ambientali e farmaci. Alcune di queste tossine sono solubili in acqua, quindi facili da rimuovere dal corpo con la dieta ed esercizio fisico.

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Ma altre tossine sono qualcuno ha perso peso usando triphala, il che significa che esse diventano parte delle cellule di grasso. Le cellule di grasso si espandono come si accumulano queste tossine, il che porta a un aumento di peso, soprattutto in quelle tasche difficili da rimuovere di grasso intorno allo stomaco, fianchi e cosce.

10 erbe naturali per dimagrire e perdere peso

Le tecniche ayurvediche sono mirate specificamente a rimuovere AMA dal vostro corpo, cioè restringere le cellule di grasso. Le buone abitudini quotidiane e i programmi di disintossicazione sono il primo passo, ma è importante anche determinare se si hanno troppe tossine nel corpo.

Triphala: il più popolare preparato d’erbe della tradizione ayurvedica

Una volta che si riconosce di avere un accumulo di AMA nel vostro corpo, allora è il momento di agire per ridurre queste tossine. Ognuna delle seguenti raccomandazioni vi aiuterà a perdere quei chili in più.

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Per prepararlo far bollire 4 a tazze di acqua al mattino e immergere un filtro o due del tè più adatto. Aiuta anche ad aumentare la massa corporea magraquindi il muscolo e mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.

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Ayurveda: funziona per dimagrire?

Chi non vorrebbe una dieta cosi? Il pranzo deve essere il tuo più grande alleato al dimagrimento, quindi li puoi includere: formaggio, uova, carne e dolci.

Triphala, il nettare dell’Ayurveda

La cena è quando il tuo fuoco digestivo è il più debole, quindi questo dovrebbe essere il pasto più leggero. La cena deve essere costituita da piccole proporzioni facili da digerire con alimenti come minestre o verdure cotte.

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Aggiungere la polvere di curry al cibo. La medicina ayurvedica riconosce sei sapori — dolce, salato, acido, amaro, astringente e pungente.

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Dieta sana per tagliare il grasso corporeo

Un massaggio con guanto di fibra grezza, chiamato gharshanaè un trattamento fatto a casa facile e poco costoso che combatte il grasso. Questo tipo di massaggio aiuta a stimolare e disintossicare il corpo.

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Le tre aree principali per il massaggio sono le braccia, addome e gambe. Per lo stomaco, si inizia con un movimento in senso orario prima, che sostiene la direzione naturale della digestione.

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Con movimenti circolari, massaggiare i glutei e fianchi. Spostare avanti e indietro sulla coscia con entrambe le mani e coprendo tutte le superfici. Usa movimenti circolari sul ginocchio con entrambe le mani.

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